Absenzen um 35% gesenkt, Produktivität um 2% gesteigert – mit fit im job.
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fit im job – das gute Gefühl das Richtige zu tun!
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BGM ein Brief mit 7 Siegeln? – nicht mit fit im job!
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Burnout-Gefährdung um 30% reduzieren – mit fit im job.
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Seminar
Energie-Balance

Die eigenen Ressourcen stärken

Unser schnelllebiger Alltag kann zu Müdigkeit, Verspannungen, Nervosität und Gereiztheit führen. Hier lernen Ihre Mitarbeitenden, Symptome zu erkennen, mit wirkungsvollen Strategien zu reagieren und auch bei Hektik am Ende des Tages abschalten zu können. Entspannung und Schlaf sind wichtige Ressourcen dafür. Wir zeigen, wie es funktioniert, und geben praktische Tools an die Hand.

fit im job Energie-Balance

Das Seminar «Energie-Balance» setzt vor allem bei der Regulationsfähigkeit des autonomen Nervensystems an – die Mitarbeitenden sind widerstandfähiger und belastbarer. Durch medizinische Messungen (zum Beispiel 72h-HRV-Messungen) wird dies sehr gut sichtbar.

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Dieses von Fachexperten entwickelte Seminar mit den besten Entspannungs-Tools ist individuell anpassbar und leicht erlernbar. Das Special «Verbesserung der Schlafqualität» führt zu messbar besserer Stressbewältigung und Zustandsbalance, sowie zu einer positiven Grundhaltung. Entwickelt wurde es in Zusammenarbeit mit mehreren Instituten und Experten.

Showcase: Energie-Balance

Inhalte

Bedeutung von Entspannung für den Körper

Körperliche Stress-Symptome erkennen

Stressoren ausfindig machen und analysieren

Innere Stressverstärker annehmen und nutzen

Positive Aspekte von Stress kennenlernen

Von der Micro- bis zur Macropause

Highlights

Standortbestimmung mit 72h-HRV-Messung (inkl. Schlafverhalten)
und Energie-Barometer (Kurzversion des health Report)

aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu Stress und Erholung

Entspannungstechniken: Atmung, PMR und mentales Training

ClearMind-Training: Kurzregeneration und Einschlaftechnik

Ziele

Die Teilnehmenden kennen:

Ihre persönliche Erholungsstrategie

Ihre Entspannungsmöglichkeiten im Alltag

Methoden zur Verbesserung der Schlafqualität

Strategien zur Steigerung des Wohlbefindens

Möglichkeiten die Widerstandskraft zu steigern

Nutzen

Persönliches Stressprofil mit Stressoren-Analyse

Einfache Sofort-Entspannungsmassnahmen

Schlafanalyse mit Hilfe eines Schlafprotokolls und Erkennen von Störfaktoren

Massnahmen zur Verbesserung der Schlafqualität


fit im job Mitarbeiter Fitness

Beschrieb

Das Seminar gibt es auch auf Englisch und Französisch.

Online <br />Mitarbeiter-Befragung Online
Mitarbeiter-Befragung
Online
Mitarbeiter-Befragung
Mit dem health Report® die richtigen Handlungsfelder erkennen. Mit der Zweitbefragung die Effekte und den Nutzen für das Unternehmen aufzeigen. Weiter
Effektive <br />Gesundheitsseminare Effektive
Gesundheitsseminare
Effektive
Gesundheitsseminare
Betriebliche Gesundheitsförderung - messbar und wirksam mit den Seminaren von fit im job®. Die nachhaltige Verhaltensänderung ist das oberste Ziel - «let’s change – for good» Weiter
Individuelles <br />Gesundheitsportal Individuelles
Gesundheitsportal
Individuelles
Gesundheitsportal
Das myChange® Gesundheitsportal stellt die zentrale Informationsquelle für alle Aktivitäten im Unternehmen dar – was wird geboten? ...was finde ich wo? BGM 4.0 für alle überall! Weiter
Schrittzähler-Aktionen –<br /> pedometer® mit Gamification Schrittzähler-Aktionen –
pedometer® mit Gamification
Schrittzähler-Aktionen –
pedometer® mit Gamification
Schicken Sie Ihre Mitarbeitenden in die Wüste, auf den Everest oder in die Grüne Hölle nach Südamerika – Spass, Motivation und hohe Teilnehmerquoten sind mit dabei. Weiter
Coaching-Modul <br />Leadership-Performance Coaching-Modul
Leadership-Performance
Coaching-Modul
Leadership-Performance
Leadership-Programme „Leading NOW“ Das fitimjob-Programm für mehr Power Ihrer Führungskräfte. Sind Ihre Führungsleute „hard worker“ oder Leading Perfomer? Let`s find out… Weiter
BGM-Management-Workshop BGM-Management-Workshop
BGM-Management-Workshop Holen Sie mehr Leistung in Ihr Unternehmen. Als Chef sind Sie dazu am Drücker. Der grösste Hebel liegt in der Steigerung der Arbeitsproduktivität. Nicht zögern - Gas geben, durchstarten! Weiter
Produktivitäts-Monitor® <br />online Performance-Cockpit Produktivitäts-Monitor®
online Performance-Cockpit
Produktivitäts-Monitor®
online Performance-Cockpit
Weniger Mitarbeitende im «struggling»- und «stretched»-Bereich. Der Produktivitäts-Monitor® zeigt den verbesserten Gesundheitszustand und die gesteigerte Leistungsfähigkeit auf. Weiter
Prämiertes PC-Erholungspausenprogramm micropause® Prämiertes PC-Erholungspausenprogramm micropause®
Prämiertes PC-Erholungspausenprogramm micropause® Bietet Augen-, Entspannungs- und Koordinations-Übungen, sowie Soforthilfe bei Kopfschmerzen, Stress oder Müdigkeit. Weiter

Eines der besten Seminare im Bereich Stressmanagement!

Profitieren Sie mit Ihrem Team und buchen ein Pilot-Seminar - erleben & umsetzen!

fit im job Seminar Stressmanagement

Wer ein Seminar extern einkauft, weiss meist nicht, was er kriegt. Die Verkaufsbroschüre glänzt und funkelt, doch was wirklich dahinter steckt, bleibt bis zur ersten Durchführung ein Geheimnis. Das muss nicht sein.
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Zertifiziert

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Das Seminarmodul Energie-Balance ist Cicero zertifiziert!
Bildungsangebot Nr. 1832 - 19 Credits

Wirksamkeit: Einmalig in der Branche, der Nachhaltigkeitsbericht

Externe Seite: fit im job Stressmanagement Wirksamkeit

Unsere Erfahrungen zeigen, dass bei 2/3 aller Teilnehmenden beim Follow-up nach 6 Monaten Verbesserungen in den Bereichen Regenerationsfähigkeit, Abschalten nach Feierabend, Abgrenzung gegenüber nicht beeinflussbaren Stressoren sowie Schlafqualität gemessen werden konnten. Die Ergebnisse werden in einem
Nachhaltigkeitsbericht schlüssig festgehalten - dies gehört zum all-inklusiv-Seminarpreis dazu.

Als Standard anerkannt

Das Seminarmodul Energie-Balance ist Teil mehrerer Hochschul-Lehrgänge und Business-Academien:

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Mehrere Module in den Lehrgängen be.yourself und understand.yourself

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1 Tag "Body Resources" im Modul "Know yourself – be successful"
Wahlfach Nachhaltige Leistungsfähigkeit

Externe Seite: fhnw_aps_10mm.jpg

3 Tage im CAS Selbstmanagement-Kompetenz in Organisationen stärken

Jeannette Rennhard
«Vielen Mitarbeitenden gelang es nicht mehr aufzutanken.» Jeannette Rennhard,
HR Manager
Neue Aargauer Bank AG
René Villiger
«Wo lohnt es sich, anzupacken? – Antworten auf die Frage gab uns fit im job.» René Villiger,
Manager Human Resources
Microsoft Switzerland
Thomas Jeannerat
«fit im job liefert uns das Komplettpaket. Analyse – Umsetzung – Erfolgsmessung» Thomas Jeannerat,
Leiter Personalentwicklung
Bundesamt für Statistik BFS
Daniel Fahrni
«Mit den Zweitmessungen können wir die Wirkungen unserer Massnahmen belegen. Das macht uns auch als Arbeitgeber attraktiv.» Daniel Fahrni,
Leiter HR Management
Neue Aargauer Bank AG
fit im job Referenz Allianz Suisse

«Bei der Allianz wird Nachhaltigkeit gelebt. Mit fit im job fanden wir den passenden Partner.»

Ewald Müller, Leiter Ausbildung, Allianz Suisse

Diese Unternehmen haben die Leistung gesteigert, Ausfälle und Absenzen gesenkt und sparen bis zu 3 Mio. CHF.

Klicken sie auf die Referenzlogos und lesen Sie mehr über die BGM-Programme

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Interne Seite: Die Mobiliar – «InBalance», ein nachhaltiges BGF-Programm.
Interne Seite: Credit Suisse – Mehr Energie mit gesunder Führung.
Interne Seite: SwissRe investiert in nachhaltige Gesundheitsförderung. Im Fokus liegt das Energiemanagement
Interne Seite: ERZ – Massgeschneiderte Kommunikation bringt’s!
Interne Seite: Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) bei der neuen Aargauer Bank sorgt für ausgezeichnete Ergebnisse
Interne Seite: armasuisse – Wiederholte Begeisterung.
Interne Seite: Locher Ingenieure AG – Der Erfolg ist spür- und messbar.
Interne Seite: BFS – Am richtigen Punkt ansetzen.
Interne Seite: Amt für Wirtschaft und Arbeit des Kantons Zürich – BGM professionell angehen.
Interne Seite: AXA Winterthur – Gesundheitsförderung – die Kleinigkeit mit grosser Wirkung für zwischendurch
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